王先生今年45岁，9年前因腰痛住院，被查出患有肾结石。

当时他肾功能正常，因此没有随访诊治。此后他的肾也没出什么大问题，直到3个月前的一个晚上，王先生在睡梦中忽然被尿激醒，破天荒地起夜撒尿。

这之后，他就没有停止过半夜撒尿。

一开始，王先生还想像以前一样靠身体扛过去，可是有一天醒来，他发现自己全身水肿，活像一个去了皮的冬瓜。

王太太忍不住了，拖着他到了医院，没想到一查，居然已经是尿毒症。

王先生无法接受，大吵大叫。医生皱着眉对他说：

你来得太晚，肾其实已经向你喊“救命”很多次了。

一、睡觉出现4种异常，千万别忽略，或是肾在呼救

肾脏在发展成严重病症之前，其实会给予人体很多提醒。

夜间出现的几种异常，不要忽略，很可能是它在向你呼救。

1、夜尿明显增多

出现夜尿增多的情况，表明肾功能已经在下降的早期。正常来说，人体是白天的尿量比夜晚多，但肾脏受到损伤浓缩功能减退的时候，尿液的过滤功能出现异常，就会出现晚间尿液增多的情况，要特别注意。

2、失眠盗汗

盗汗指的是人体在入睡之后出现流汗的情况，但是醒来时不会流汗。肾脏功能下降的人由于体内的毒素不能够完全排出，就会对全身心都造成影响，容易出现失眠以及盗汗的情况。此外，还会有可能产生口干舌燥、多梦等情况。

3、身体浮肿

肾脏具有代谢水分的功能，如果肾脏功能下降，体内的水分就会堆积。如果人体出现眼皮浮肿、腿脚浮肿等情况，而且按压之后没办法立即回弹，那么就要看是否肾脏出了问题。

4、腰酸腰痛

腰痛有一诱因就是肾脏出现问题。所以，如果你出现腰痛、腰酸、腰胀等等的情况，睡觉时无论平躺还是侧躺都不能缓解隐隐作痛的腰部。那么这时候就要查看肾脏是否出现问题。

二、7个不起眼的行为，正在掏空你的肾

日常生活中，绝大多数人都有过这7个行为。

这7个坏习惯很可能会对肾脏产生不良的影响，甚至掏空人的肾脏。

1、憋尿

憋尿憋多了，最受伤的就是泌尿系统。尿液里含有代谢物和毒素，不及时排除，会引起尿路感染和肾炎。

2、长期喝水较少

长期水分摄入不足，会增加尿液浓度，让草钙酸、尿酸等物质堆积沉淀，形成肾结石。

​3、习惯性熬夜

熬夜很难避免食物过多摄入，增加肾脏的负担。

4、习惯性高脂高盐高油饮食

重口食物对肾脏不友好，尤其是过量的盐，让肾脏不得不超负荷工作。

5、喜欢抽烟

烟草中有大量致癌物，会损伤肾小管功能，严重可导致肾衰竭。

6、滥用药物

肾脏是代理和处理药物的器官，乱吃药会增加肾脏中毒素堆积，最终导致肾损伤。

7、患有糖尿病、高血压等慢性疾病。

持续高血压会增加肾脏压力，导致其纤维化、缺血甚至坏死，而糖尿病等并发症也会加剧肾脏的病变。​

三、一喝水就尿跟喝水没尿意，哪个是尿毒症？

你一定觉得奇怪，有的人一喝水就尿尿，有的人怎么喝也不用上厕所。

这两种人，哪种更健康？

1、为什么有人一喝水就尿尿？

一喝水就产生尿意，有时并不是疾病引起的。有可能是因为人体本身的膀胱容量比较小，或者是在秋冬季节气温比较寒冷，由于寒冷的刺激导致尿液增多。

此外，也有可能是由于不良喝水习惯导致的，有的人不渴到打嗝、咽喉干涩疼痛不喝水，这时短时间内摄入太多水分，就会导致膀胱一时间容纳不了那么多水分，想要尿尿。

2、为什么有人喝水多却没尿意？

有的人喝水再多都没有强烈的尿意，有可能是因为这类人非常喜欢运动，运动时汗液流出，减少身体的水分，尿液也会相应的减少，所以就不会产生尿意。

同时，也有可能是因为身体极度缺水，喝大量的水只是补充了身体应需的水分。

此外，也有可能是此这类人存在憋尿的习惯。在憋尿时，膀胱通常会储存大量的水分，身体习惯了这种状态，那么以后即使膀胱充满了尿液，也不轻易产生排尿的冲动。

3、可以从喝水到排尿的时间，看出肾脏有问题吗？

不能。因为肾脏的代谢功能并不是只有人喝水了之后才会触发，而是每时每刻都在进行。即使人体有好长一段时间不喝水，也会由于代谢功能产生尿液。

人体储存尿液的膀胱在容量上有个体性差异，排尿时间很大程度上是取决于膀胱是否有被尿液充盈。膀胱小的人，尿液容量少，满了之后就会向大脑发出尿尿信号，就容易短时间内产生尿意。膀胱大的人，尿液储存容量大，尿尿间隔时间相对就较长。

以上都不是判断肾脏是否有问题的好办法，真正对肾脏好的做法，就是不做伤害它的事，多做保护它的事。

参考资料：

[1]《睡觉时出现4种异常，是肾在喊“救命”！不注意，易熬成尿毒症》.有来医生 .2023-12-28

[2]《一喝水就尿多，是不是肾脏“坏了”？为啥有的人喝很多也没尿意？》.民福康.2021-10-15

[3]《7个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾脏，希望你一件件改掉》.39健康网.2023-03-09